小編我接觸健身6年多了
當我減脂期的時候
就會放棄美食，控制飲食
一開始是自己準備餐盒
但實在是沒這麼多時間
這幾年水煮餐，低脂餐盒也很多家
但真的好吃又CP值高的真的沒幾家
最近這家是我這幾天一直吃的低脂餐
我減脂還是會吃澱粉，選擇優質澱粉
這家的紫米飯超級Q，超愛❤️
我個人都習慣吃雞胸肉啦
但我也推薦里肌肉
幫家人買，有吃了一塊
吃起來口感極像「松板豬」
整體而言，不是水煮餐
蔬菜有少許橄欖油
也有清淡一點的調味
人體還是需要油脂和醣類的攝取的！
小編本身正職是健身房的有氧老師
有運動上的問題可以問我 @rogan_fitness
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